改善会议时下午犯困的5个办法

伍方会议服务在跟会的时候总是会发现一到下午与会人员和工作人员犯困的现象，十分影响会议的进程和效果。所以在网上找了5个能够改善这种现象的方法：

1、改善照明

   会场使用全光谱荧光灯管，因为它模拟了太阳光，能够有效的使头痛消失，下午疲劳下降。不要使用冷白色荧光灯管，而这种灯管在给人的感觉和功能上有负面的影响。

2、补充维生素

   坚持每天分几次进行补充，在吃饭的时候服用维生素，比如B群和人参，均有提神的作用。

3、积极向上

    消极的人或者图画可以令人感到疲乏。要努力保持积极的态度。

4、听音乐

乐观的音乐已可以让你的身体进入一个向上的状态。音乐能给你活力，因为有些音乐事实上会削弱你的神精系统。

5、散步

    到户外走上5到10分钟，甚至就在会场里走上几步，都有一定的效果。散步促进你的血液循环，帮助你更好地呼吸，还能刺激你的大脑。

休息也是工作的一部分，所以可以午睡一会。像我们伍方会议服务内部每天中午的时候员工都会午睡，下午精神都很好。